Лайфхак: что делать если свело ногу во сне

Всякие массирования или попытки не двигаться (самая естественная реакция) --- полная херня. Вместо этого надо сделать то, что больше всего не хочется: встать с постели на ноги и постоять (непременно стоять на обеих ногах, а не только на той, что не болит). Желательно иметь какую-то опору в этот момент. Судорога проходит за две секунды. Я бы еще порекомендовал походить по комнате полминуты для закрепления материала.